【産休】ついに産休入りました！ by maruidaizu

こんにちは、maruidaizuです。

ついに、待ちに待った産休に突入！

やりたいことは、たくさんありますが

１日目はまずはゆったり過ごす時間にしたいと思います＾＾

また、よく産休に入ってから体重が増えてしまった！

なんて声も耳にするので体重管理、健康管理もしっかりやっていきたいと思います。

そこで、私なりに（妊婦なりに？）出来るダイエットってなんだろう？

と考えた末、今日から「味噌汁ダイエット」を始めようと思っています！

栄養をしっかり取ることを前提に下記のようなルールにして

【1食：メニュー】

・具がたっぷりなお味噌汁（3〜4食材）1.5〜2杯

・玄米や雑穀米などの、ご飯　茶碗1杯

┗物足りなかったら、魚や納豆などのタンパク質　おかず1品

を３食しっかり食べていこうと思います！

ダイエットの割に結構食べるじゃん！と思われるかも笑

ひとまず1週間・・・

これを冷蔵庫に貼って、気合いいれました！

がんばります＾＾

＊maruidaizu＊

https://maruidaizu.hatenadiary.com/